こんにちは。
『大学受験塾ミスターステップアップ』卒塾生で、現役大学生のななです！
6月後半に入り、受験生にとって、「なぜかやる気が出ない」「なかなか集中できない」など、中だるみしやすい時期。
今回は、受験勉強以外の部分で、余計なエネルギーを使わずに、勉強に没頭する秘訣を、塾長の村田先生に話していただきました！
なぜかやる気が出ない…？エネルギー漏れを防ぐ方法「止観（しかん）」とは？
なな：
6月に入って、「なぜかやる気が出ない」と受験生に相談されることが増えてきました。
ここから夏に向けて、勉強の勢いをつけていくには、どうしたらいいのでしょうか？
村田先生：
やる気が出ないのは、受験勉強以外のところで、知らず知らずのうちに、エネルギーを使ってしまっているのかもしれません。
自分が何にエネルギーを奪われているのか気づけない時、おすすめしたいのが「止観」という仏教の考え方です。
なな：
「止観」ですか？
村田先生：
「止観」とは、何か一つのことを止めてみて、その時の心の動きを観察することです。
なな：
具体的に何をしたらいいのでしょうか？
村田先生：
最近、塾生に試してもらったので、それを例に説明しましょう。
「3日間の駄弁禁止」で集中力が爆上がり！
村田先生：
塾生たちに、3日間、だらだらとしたお喋り（駄弁）を完全に止めてもらう挑戦をしてもらいました。
なんとこれが大好評で、「この調子でいきたいです！」「駄弁禁止のままがいい！」という声が続出しました。
なな：
なるほど！
止めてみて初めて「自分がいかにそこにエネルギーを使っていたか」、「気を遣いすぎていたか」に気づけるのですね！
村田先生：
駄弁の他にも、受験生が自覚していないところで、エネルギーを使ってしまっていることがあります。
その代表例は、スマホやSNSですね。
「勉強に集中できない」と悩んでいるのであれば、意思の弱さを責める前に、ついついしてしまうことを、3日間だけ、完全にやめてみるといいかもしれません。
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いかがでしたか？
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